kuchnia włoska Kraków

WÅ‚osi zdajÄ… sobie sprawÄ™ z tego, jak jeść. Być może w nastÄ™pstwie tego, że wykorzystane przez nich kompozycje sÄ… ożywcze, aromatyczne oraz dobre dla każdego. Standardowa kuchnia wÅ‚oska Å›pieszy Å›ródziemnomorskim wzorem jedzenia – skupia siÄ™ na prostych, oczywistych, skÅ‚adnikach, co czyni jÄ… jednÄ… z najzdrowszych kuchni na Å›wiecie. Badania podkreÅ›lajÄ…, że korzyÅ›ci przepÅ‚ywajÄ…ce ze wzoru diety Å›ródziemnomorskiej sÄ… w stanie obejmować reformÄ™ utraty wagi, lepszÄ… kontrolÄ™ poziomu cukru we krwi i obniżenie ryzyka depresji. WÅ‚oskie pożywienie jest też wspaniaÅ‚e oraz Å›wiadczy wypeÅ‚nianie spiżarni potrawami, które nie tylko smakujÄ… niesamowicie, ale także sÄ… caÅ‚e napakowane atrybutami pobudzajÄ…cymi zdrowie.

włoska restauracja w centrum Krakowa

Spójrz na kilka poniższych elementów, jakie stanowią esencję kuchni włoskiej, napełnij kieliszek wina i gotuj!

Oliwa z oliwek
Jest to niemalże niebezużyteczne wykończenie każdej włoskiej potrawy. Każde 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, które spożywa się w czasie realizowania diety w stylu śródziemnomorskim, ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej pomniejsza się o 10 procent. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest sowita w mononienasycone kwasy tłuszczowe, jak również witaminę E oraz inne zdrowe związki, które pomniejszają stan zapalny.

restaurants main market square krakow

Pomidory z puszki
OrzeźwiajÄ…ce pomidory sÄ… doskonaÅ‚e, jakkolwiek te z puszki mogÄ… sprawić, że posiÅ‚ek bÄ™dzie przygotowany migiem – co jest niezmiernie istotne. Pomidory pomagajÄ… chronić nas przed poniektórymi nowotworami, schorzeniami serca oraz osteoporozÄ… oraz mogÄ… funkcjonować jako silne przeciwzapalne zwiÄ…zki.

Czosnek
Czosnek ma na własnym koncie długą historię zagospodarowania z racji posiadanych właściwości leczniczych. Po pierwsze, obejmuje związek o nazwie allicyna, jaki przyczynia się do odprężenia naczyń krwionośnych (dzięki czemu krew może płynąć bez ograniczeń), wywołuje powstawanie naczyń krwionośnych i hamuje kurczeniu się płytek krwi. Związki czosnku niosą ze sobą jeszcze więcej korzyści: mogą wstrzymać wzrost komórek nowotworowych w celu asekuracji przed rakiem i ograniczyć poziom glukozy we krwi w celu obniżenia ryzyka cukrzycy.