Menopauza – fakty i mity – podstawowe informacje o menopauzie i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to fizjologiczny etap w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje ustaniem miesiączkowania. Najczęściej pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten ma miejsce wcześniej lub później.

Jak rozpoznać menopauzę

Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.